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もう1杯!!

グリーンスムージー

最近、TVでも話題になっていますね
野菜や果物と水をミキサーで混ぜて飲む
便秘の解消、美肌やダイエットに効果的と注目されています。

今年の夏は、暑さに本当に悩まされました。
おかげで、睡眠不足になり、扇風機にあたり過ぎ、体はむくむ悪循環でした
グリーンスムージーでも始めてみようか?でも、ミキサーも無く、生の野菜をミキサーにかけて飲むのは、想像しただけで私には苦手な飲み物です。

そんな時に、友人に勧められ始めたのが、グリーンスムージー
ではなく、大麦・若葉にケールにゴーヤ
青汁です

朝食を取らない私は、代わりに豆乳を毎朝飲んでいます
豆乳に混ぜて飲めば、一石二鳥ということで飲み始めました

気持ちの問題かもしれませんが、便秘の解消など、効果が出てきました
引続き、ラジオ体操と頑張ります
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